10 Manfaat bangun pagi

10 Manfaat bangun pagiBerikut 10 Manfaat bangun pagi.
1. Pikiran refresh
ini adalah manfaat yang paling umum dari bangun lebih awal. Positif dan udara segar pagi hari mengurangi tingkat stres dan menyegarkan pikiran kita, sehingga membuatnya bekerja secara aktif sepanjang hari.

2. Besar Waktu
Pada saat yang lebih besar apa yang saya maksud adalah, jika Anda bangun lebih awal di pagi hari Anda akan memiliki waktu yang lebih besar untuk kegiatan sehari-hari Anda misalnya jika Anda bangun pukul 5 pagi bukannya rutinitas yang biasa Anda 07:00 pagi dengan melakukan hal ini Anda akan memiliki dua jam ekstra setiap hari.

3. Brighter Suasana hati
Orang-orang yang digunakan untuk bangun sampai larut malam sering diketahui menderita depresi, pesimisme dan insomnia dan gangguan lainnya. Awal pagi membawa serta udara antusiasme dan optimisme.

4. Lebih Produktivitas
Jika Anda akan segar & antusias sepanjang hari, tentu akan membawa Anda untuk menjadi lebih produktif.

5. Lebih baik Kesehatan Fisik
Jika Anda akan bangun pagi-pagi, Anda akan memiliki cukup waktu untuk melakukan latihan fisik dan memiliki baik & sarapan yang bergizi.

6. Meningkatkan Kualitas Anda Tidur
Jika Anda akan bangun pagi-pagi, Anda secara otomatis akan mulai merasa mengantuk pada saat malam dan ketika Anda akan tidur Anda akan memiliki tidur yang sangat suara.

7. Cukup waktu untuk merencanakan hari Anda
Sehari direncanakan selalu lebih baik daripada hari yang tidak direncanakan. Mulailah hari Anda dengan hal-hal perencanaan yang Anda seharusnya dilakukan pada siang hari, hal-hal yang ingin Anda capai pada siang hari.

8. Kurang stres dalam bersiap-siap
Bila Anda memiliki bus untuk menangkap atau harus mencapai kantor dalam 20 menit Anda mulai melakukan segala sesuatu dengan terburu-buru dan tidak melakukan bahkan satu hal dengan benar. Hal ini menyebabkan banyak stres dalam pikiran Anda dan mulai hari Anda pada catatan buruk bisa sangat buruk dalam jangka panjang maupun jangka pendek.

9. kehidupan keluarga yang lebih baik
Dengan bangun lebih awal Anda dapat menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga Anda tanpa khawatir tentang pekerjaan Anda. Dan ketika Senin datang Anda akan diisi penuh untuk bekerja.

10. Rasakan keindahan alam
Orang yang bangun terlambat di pagi hari mereka merindukan salah satu prestasi terbesar dari alam, munculnya matahari.

Sumber : ayurved4you blogspot.com

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s